Aveți probleme să vă aduceți familia la fiecare alimente sănătoase? Și prin alimente sănătoase mă refer la spanac. Am atât de multe probleme pentru ca copiii mei să mănânce spanac și acesta este un aliment care este cu adevărat, foarte bun pentru tine. Mi-aș dori să găsesc această rețetă mai devreme. Sincer, aceste plăcinte ușoare și pufoase sunt atât de delicioase și sunt pline de ingrediente sănătoase, precum spanacul. Am încercat aceste într-o noapte să servească ca aperitiv și sunt fericit să raportez că au fost o lovitură instantanee.

Dacă ai tendința să ai probleme cu familia, sau pe tine însuți, la fiecare spanac, atunci îți recomand să încerci aceste produse de patiserie. Sunt umplute cu spanac, precum și brânză feta și mozzarella și sunt toate înglobate într-o minunată patiserie ușoară. Acesta este un aperitiv pe care cu siguranță îl voi face din nou și din nou. Am menționat dragostea mea pentru aperitive? Uneori avem doar aperitive pentru cină în ocazii oarecum rare și acest lucru se întâmplă cu siguranță pe lista mea de cină pentru aperitiv. Aceste cartofi prăjiți cu avocado cu sos de jalapeno au făcut și acea listă.

Sunt mereu în căutarea unei rețete bune de aperitiv, în special una ușoară și sănătoasă. Îmi plac brunchile și le găzduiesc oarecum regulat în lunile mai calde știți, când zăpada nu interferează cu călătoria tuturor! Aceste mini spanac și plăcinte feta sunt perfecte pentru un brunch sau chiar o gustare ușoară de dimineață. Plănuiesc să le adaug în meniu pentru următorul meu brunch. Cred că vor merge minunat cu Wellington-ul meu de somon.

Dacă sunteți în căutarea unui aperitiv minunat, ușor și pufos și cu adevărat delicios, ca să nu mai vorbim de umpluturi cu ingrediente sănătoase, aceste mici plăcinte sunt cu siguranță ceva ce ar trebui să încercați. Durează doar aproximativ 40 de minute, adică 10 minute de preparare și primești opt plăcinte mici pentru fiecare rețetă. Ați câștigat doar o rețetă de plăcintă cu spanac mai ușoară sau mai gustoasă decât aceasta.

Mini piure de spanac feta

Timp de pregătire: 10 minute

Timp de gătit: 30 minute

Timp total: 40 minute

Randament: 8 porții

Dimensiune porție: 120 g (4 oz.)

Bucătărie: americană

Tip: Aperitiv

ingrediente:

1-2 foi de patiserie cu puf
1 cană de brânză feta
2/3 cană de spanac congelat, dezghețat
ceașcă de mozzarella, mărunțită
2 căței de usturoi
2 oua
2 lingurițe. de ulei de măsline

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 200 F (400 grade C).
2. Rotiți ușor patiseria de puf și tăiați-o în opt pătrate de 3 × 3 inci (7, 5 × 7, 5 cm). Apăsați patiseria de puf în formele de briose pentru a le acoperi complet.
3. Amestecați spanacul congelat cu brânza feta și mozzarella, adăugați usturoiul și ouăle. Condimentează cu sare și piper după gust.
4. Completați fiecare ceașcă de patiserie cu puf cu amestec de feta-spanac. Ungeți excesul de aluat cu puțin ulei de măsline.
5. Coaceți 25-30 de minute și lăsați să se răcească 10 minute înainte de a scoate din tigaie.

Patiseria pufoasă, spanacul, feta și mozzarella conferă acestor mici plăcinte o aromă mare

Combinați spanacul, feta, mozzarella, usturoiul și ouăle pentru a obține un amestec cremos

Umpleți căni de patiserie cu puf cu amestec de spanac

Patiseria coace ușor și pufos și plină de aromă

Aperitivul perfect sau o gustare ușoară și delicioasă!

Randament: 8

Aceste mini piure de spanac feta sunt ușoare și delicioase

Imprimare

Timp de pregătire 10 minute Timp de gătire 30 minute Timp total 40 minute

ingrediente

1-2 foi de patiserie cu puf
1 cană de brânză feta
2/3 cană de spanac congelat, dezghețat
½ cană de mozzarella, mărunțită
2 căței de usturoi
2 oua
2 lingurițe. de ulei de măsline

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade C (400 F).
Rotiți ușor patiseria de puf și tăiați-o în opt pătrate de 3x3 inci (7, 5x7, 5 cm). Apăsați patiseria de puf în formele de briose pentru a le acoperi complet.
Amestecați spanacul congelat cu brânza feta și mozzarella, adăugați usturoiul și ouăle. Condimentează cu sare și piper după gust.
Umpleți fiecare ceașcă de patiserie cu puf cu amestec de feta-spanac. Ungeți excesul de aluat cu puțin ulei de măsline.
Coaceți 25-30 de minute și lăsați să se răcească 10 minute înainte de a scoate din tigaie.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

120 g (4 oz.)
Cantitate pe porție: Calorii: 273 Grasimi totale: 20, 7 g Grasimi saturate: 5, 5 g Colesterol: 59mg Sodiu: 315mg Carbohidrati: 15, 3g Fibre: 0, 5g Zahar: 1, 1g Proteine: 6, 9g © Vanessa Bucătărie: Americană / Categorie: Aperitiv