Unul dintre lucrurile mele preferate despre vară sunt legumele proaspete din grădina mea. Una dintre legumele mele preferate este dovlecelul de vară. Dacă nu ați încercat niciodată dovlecelul galben, chiar trebuie. Are o aromă atât de minunată. În timp ce iubesc aroma, îmi dau seama că nu toată lumea o face. De fapt, copiii mei obisnuiau sa urasca dovleceii de vara, pana cand am gasit cateva moduri creative de a o adauga in mesele mele pe care le vor manca. Dacă aveți mâncători pictori și doriți ca aceștia să se bucure de beneficiile pentru sănătate ale squash-ului de vară, am o listă cu rețetele mele preferate de 15 dovlecei de vară pe care acești mâncători cu gust sunt sigur că le vor plăcea.

Varza de vară în sud este în mod normal prăjită, și există o rețetă minunată în această colecție pentru dovlecelul tradițional prăjit. Cu toate acestea, există și alte modalități de a-l pregăti, care îl fac un pic mai sănătos.

Dacă încercați să evitați mâncarea prăjită, puteți coace sau chiar prăji dovlecelul pentru a-l face mai sănătos și a primi totuși acea aromă minunată. În plus, există atât de multe lucruri pe care le puteți asorta și condimente, pe care le puteți adăuga, care îl vor face aromat, astfel încât toată lumea din familia dvs. să îl mănânce.

Squash este unul dintre cele mai ușoare alimente de crescut. Serios, nu poți ucide acele plante și produc atât de multe legume. Dacă intenționați să vă dezvoltați propria dovlecei în această vară, trebuie doar să consultați aceste rețete uimitoare de dovlecei de vară.

Toate sunt atât de gustoase și sunt perfecte pentru a adăuga la orice masă. Vor merge delicios cu orice fel de curs principal pe care intenționați să-l pregătiți și toate sunt foarte ușor de făcut. Și dacă vă plac rețetele ușoare de masă, asigurați-vă că consultați aceste 25 de rețete rapide și ușoare de crocant pentru o cină rapidă și delicioasă de familie.

1. Parmezanul galben la cuptor

Brânza parmezană oferă acestui fel de mâncare de dovlecei coapte atât de minunată. Dacă vă place gustul de dovlecei și nu doriți să o supraîncărcați cu alte arome, acesta este un fel de mâncare excelent.

Este într-adevăr ușor și este copt spre deosebire de prăjit, deci este mult mai sănătos decât dovlecelul prăjit tradițional. În plus, există brânză de parmezan în ea! Și, se coace atât de maro și crocant. Puteți avea acest lucru pe masă în mai puțin de jumătate de oră.

Rețetă: cinciacestere

2. Zucchini și sulițe coapte

Iată un alt fel de mâncare minunat de dovlecei coapte care are aroma delicioasă de parmezan. Acesta are și sulițe de dovlecel și este foarte gustos. De asemenea, are aromele delicioase de cimbru, oregano și usturoi și se coace atât de delicat de maro și crocant.

Pur și simplu tăiați dovlecelul și dovlecelul în sulițe și apoi adăugați celelalte ingrediente. Este un fel de mâncare ușor, care este sigur că va mulțumi chiar și pe cei mai faini mâncători. Acest lucru ar fi excelent cu orice carne și servit cu conopidă prăjită.

Reteta: asweetpeachef

3. 30 Minute Squash galben

Varza Saut ed este atât de sănătoasă și delicioasă. Dacă iubiți cu adevărat aroma squash-ului de vară, aceasta este o rețetă excelentă de încercat. Vă permite ca aroma delicioasă să treacă fără alte arome care să vă arunce.

Acesta este foarte ușor și durează doar aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Rețeta servește patru, dar o puteți dubla sau chiar tripla pentru a face un lot mai mare.

Reteta: geniuskitchen

4. Caserolă ușor de brânză brânză brânză

Cum ajungi să mănânci picuroși pentru a încerca squash? O acoperiți cu brânză! Îmi place această rețetă. Este atât de ușor de făcut și are atât de multe arome minunate.

Nu numai că primiți dovlecei galbeni, brânză cheddar ascuțită și smântână, dar are și un topping crocant pe care îl faceți cu crackers Ritz. Întregul lucru este atât de delicios și este sigur că te va ajuta să-i convingi pe mâncătorii tăioși să încerce niște dovlecei sănătoși.

Rețetă: foodnetwork

5. Cheesy Sauteed Yellow Squash

Acest fel de mâncare combină aroma de dovlecei galbeni cu ardeiul gras. Aceasta este o rețetă super ușoară care include și roșii, ceapă, usturoi, brânză sau brânză cheddar și busuioc proaspăt sau uscat. Este o rețetă cu adevărat simplă care nu a câștigat Ți-ar lua mult timp pentru a ajunge pe masă și este relativ sănătoasă, deoarece o coaci, nu ca să o prăjești. Și, merge excelent cu orice fel de mâncare principal pe care doriți să îl reparați.

Rețetă: simplerecipe

6. Squash de vara și dovlecei prăjiți

Varza de vara și dovleceii se împlinesc atât de bine împreună. Le adaug mereu în caserole și alte feluri de mâncare împreună, deoarece ajută la a-și scoate reciproc aroma. Acesta este cu siguranță cazul acestei rețete de dovlecei prăjiți și de dovlecei de vară.

Are atât legume, cât și brânză de parmezan, piper negru și praf de usturoi și este o farfurie care merge perfect cu orice fel principal. Serviți acest lucru cu rețeta preferată de plăcintă cu ghiveci din fontă din fontă pentru o cină de familie sănătoasă și delicioasă.

Rețetă: thegraciouspantry

7. Clasic South Fried Fried

Aici, în sud, dovlecelul prăjit este o capră în timpul lunilor mai calde. Jur că repar aceste lucruri de câteva ori pe săptămână și familia mea îi place. Dacă doriți un fel de mâncare cu adevărat tradițional Sud, această dovlecei prăjită de vară este și este atât de ușor de făcut.

Răsturnarea dovleceii în făină și făină de porumb după ce s-a scurs în ou și lapte este ceea ce o face să se prăjească atât de crocantă și delicioasă. Stăpânește acest preparat și vei avea mereu ceva de luat în cinele tale de potluck!

Rețetă: allrecipes

8. Squashed Summer Summer Stuffed

Această rețetă este puțin diferită de alte feluri de dovlecei. Este o rețetă de dovlecei umplute, care este atât de delicioasă și îți umplei dovleceiul de vară cu alte legume din grădina ta. Dacă doriți un fel de mâncare care vă va arăta abilitățile de grădinărit, acesta este.

Alături de ardei gras, roșii și ceapă, această dovlecei umplută de vară are și slănină, brânză și pesmet și este sigur că va fi ceva care chiar și cei mai selectați vor mânca.

Rețetă: aromă de fermă

9. Usturoiul cu parmezan de vara cu usturoi

Vrei ca copiii tăi să mănânce mai multă dovlecei de vară? Transformă dovlecelul în chipsuri și sunt practic garantate să o iubească. Această rețetă combină dovlecelul cu parmezanul și usturoiul pentru o aromă minunată și apoi este gătit la o textură crocantă asemănătoare cipului.

Acestea sunt minunate pentru gustare și sunt mult mai sănătoase decât chipsurile tradiționale de cartofi. Mergeți înainte și serviți-le celor mici. Vor iubi!

Reteta: dieta

10. Squash de vară ușor prăjit

Ador rețetele la fel de ușoare pe cât sunt de gustoase. Acesta este cu siguranță cazul acestei rețete ușoare de dovlecei de vară prăjite. Îți tai dovlecelul lung și apoi adaugi ulei de măsline, piper și parmezan pentru a-i da o aromă minunată.

Copiii vor plăcea aceste lucruri pentru că par niște bărci mici. O să-i iubești pentru că sunt delicioși și atât de sănătoși decât alte feluri de mâncare laterale.

Reteta: gustare-fata

11. Squash rapid și ușor Skillet

Ce faci când ai nevoie de o farfurie super delicioasă și super ușoară? Bici această dovlecei de vară și dovlecel calificat. Aceasta este una dintre cele mai ușoare rețete de farfurie pe care le vei face vreodată și are o aromă atât de minunată dacă îți plac dovleceii de vară și dovlecelul, adică.

De fapt, puteți adăuga cârnați afumați și poate o ceapă și să creați și un fel de mâncare principal.

Reteta: melskitchencafe

12. Squash de vară spiralat cu busuioc și usturoi

Nu trebuie să aveți neapărat dovlecei de spaghete la îndemână pentru a obține acel aspect grozav de dovlecei. Puteți face același lucru cu squash-ul dvs. de vară. Veți avea nevoie de un instrument în spirală pentru această rețetă. Tocmai îți tai dovleceiul în spirale și apoi gătești cu usturoi, busuioc și alte câteva ingrediente gustoase.

Copiii vor plăcea asta, deoarece arată ca pastele. Nici măcar nu trebuie să le spui că este squash până după ce o vor gâdilă! Aceasta se împerechează perfect cu somon de parmezan crocant cu usturoi.

Rețetă: spruce

13. Chowder delicios de squash de vară

De ce să nu adăugați dovlecelul de vară pe puiul dvs. de porumb și să faceți o masă pe care toată lumea o va iubi? Chowder porumbul este una dintre supele mele preferate, iar aceasta are dovlecei de vară, așa că este chiar mai bună decât merge la rețetă.

Ador ideea de a combina dovlecelul cu puiul, iar acesta, în special, are slănină delicioasă, brânză cheddar ascuțită, ceapă verde, țelină și multe alte arome minunate.

Rețetă: micrecipe

14. Caserola Tex Mex de vară

Ceapa, jalapenos, salsa, brânza cheddar, dovleceii de vară și chilies sunt doar câteva dintre ingredientele care fac ca acest gust de caserolă Tex Mex să fie atât de delicios. Dacă iubești picantul, chiar îl vei iubi pe acesta.

Și, este atât de ușor de făcut. Acesta este cu siguranță un fel de mâncare pe care îl doriți pentru cinele de potluck și adunările de familie. Este atât de delicioasă și este cu adevărat sănătoasă. Există mai puțin de 150 de calorii într-o porție de trei sferturi.

Reteta: gustofhome

15. Squash de vară prăjită cu lămâie

Ador rețetele care apelează la prăjire, nu la prăjire. Sunt mult mai sănătoși și acesta, în special, este atât de gustos. Îți prăjești dovlecelul de vară cu lămâie și ulei de măsline, două arome care funcționează foarte bine împreună.

Puteți adăuga mentă sau o altă aromă și pentru aceasta, pentru a o face și mai unică. Acest lucru va merge bine cu acele mese de grătar pe care le veți repara în această vară sau este o latură excelentă pentru aproape orice fel de mâncare principal.

Rețetă: craftycookingmama