Indiferent dacă încercați să slăbești sau pur și simplu doriți să arătați și să vă simțiți mai sănătos, una dintre cele mai bune metode de a vă scăpa de toxine dăunătoare corpului este să beți apă. Doar 6 până la 8 pahare în fiecare zi vă vor ajuta să vă mențineți hidratat și să vă păstrați organele vitale în cea mai bună sănătate posibilă.

[raw_html_snippet id = "infographic dwater"]
Cu toate acestea, nu trebuie să bei apă simplă. De fapt, există o serie de lucruri pe care le puteți adăuga în apa dvs. care nu numai că vor stimula gustul, ci vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Apele Detox au devenit foarte populare și există multe rețete diferite pe care le puteți face.

Am colectat 20 dintre cele mai bune pentru gusturi și beneficii pentru sănătate . Aceste ape conțin ingrediente precum lămâia care ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din corp, mentă care ajută la digestie, castravete care conține proprietăți antiinflamatorii și ghimbir, care este un calmant natural și ajută la digestie.

Unele ape conțin pepene galben, zmeură și alte ingrediente la fel de sănătoase și benefice. Dacă te-ai gândit să adaugi ape de detoxifiere la rutina ta sănătoasă, avem rețetele pentru tine. Toate sunt foarte ușor de făcut, necesită foarte puține ingrediente, iar cea mai bună parte este că puteți amesteca și potrivi ingrediente pentru a adapta rețetele la gustul personal.

Apa Detox Slim Down

Această apă excelentă de detoxifiere nu numai că îți scurge corpul de toxine, dar ajută la eliminarea grăsimilor și din corp. Castraveții sunt diuretici care vă pot ajuta să evitați retenția de apă. Lămâile și varul vă ajută să eliminați toxinele din tractul digestiv și grapefruits vă ajută să ardeți grăsimea. Adăugați doar ½ galon de apă de izvor, ½ dintr-un grapefruit mediu (feliat), ½ un castravete (feliat), ½ fiecare felie de lămâie și lime și câteva frunze de mentă. Lăsați ingredientele să stea la frigider câteva ore înainte de servire și beți cel puțin ½ galon pe zi pentru rezultate optime.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Skinnymom

Apa Detoxă fructuoasă

Această delicioasă apă de detoxifiere are căpșuni și kiwi și este băutura perfectă de vară. Veți avea nevoie de 2 litri de apă, câteva căpșuni și câteva kiwi. Doar tocați-vă kiwi și căpșuni, adăugați-vă în apă și stați la frigider câteva ore pentru a lăsa să se scurgă. Kiwi are vitaminele A și E, care vă vor ajuta să vă eliminați corpul de radicalii liberi și care ajută la eliminarea toxinelor din colon. Căpșunile sunt minunate pentru pielea ta și conțin apoi proprietăți anti-îmbătrânire și ajută la combaterea cancerigenelor. Puteți adăuga mai multe sau mai puține fructe în funcție de preferințele dvs. gustative sau puteți adăuga diferite fructe sau un fir de mentă pentru un gust complet nou.

Day Spa Apple Scorțișoară Apă Detox

Nu numai că această apă delicioasă nu are calorii, ci este excelentă pentru a slăbi și a vă elibera corpul de toxine dăunătoare. De asemenea, vă ajută să vă stimulați metabolismul. Veți avea nevoie de un ulcior de dimensiuni de galon umplut cu apă de izvor și puteți reumple ulciorul de trei sau patru ori folosind aceleași mere și bețișoare de scorțișoară. Ai nevoie de un măr tăiat subțire (indiferent de tipul tău preferat) și un băț de scorțișoară. Trebuie doar să adăugați cele în apă și să acoperiți aproximativ 1/2 din ulcior cu gheață înainte de a umple cu apă. Cel mai bine este dacă îi lăsați să stea la frigider timp de o oră sau ceva înainte de servire. Puteți adăuga felii de mere sau scorțișoară dacă preferați un gust mai puternic.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Mom2mycrazy2

Apă de detoxifiere de Revelion

Ok, deci nu este chiar aproape de Anul Nou, așa că poți numi doar acesta New You Detox Water. Aveți nevoie de un ulcior de galon cu apă de izvor și de câteva zmeură, împreună cu grepfrut feliat, castraveți și pere și un fir de mentă proaspătă. Puteți adăuga, de asemenea, lămâi, limes, afine și afine, dacă doriți. Adăugați toate ingredientele în ulcior și lăsați-l să stea câteva ore, astfel încât aromele să se combine. Faceți un ulcior nou în fiecare zi pentru a-l păstra proaspăt. Acesta vă va stimula metabolismul, vă va ajuta să ardeți grăsimile și să eliminați toate acele toxine urâte care vă fac să vă simțiți lent.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Fourandknowmore

Apa Vitamină Infuzată cu căpșuni

Această apă de detoxifiere nu numai că vă menține hidratat, dar vă ajută să vă bucurați de pielea frumoasă. Este plin de vitamine și ingrediente antiinflamatorii și arată frumos și în pahar. Veți avea nevoie de aproximativ o ceașcă de căpșuni, 2 căni de pepene cub, o pereche de pui de rozmarin proaspăt, apă filtrată și doar o cantitate de sare desigur. Pur și simplu îmbrăcați căpșunile și rozmarinul împreună într-un bol și apoi adăugați-le cu pepene cubulet în ulciorul dvs. Turnați apa filtrată peste ea, dați-i doar o agitare ușoară și apoi la frigider pentru câteva ore.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Dailyperricone

Apa de detoxifiere a grasimilor

Această rețetă vă oferă o apă de detoxifiere care elimină toxinele urâte și chiar vă ajută să scăpați și câteva kilograme. Are oțet de cidru de mere care are atât de multe beneficii încât este imposibil să le enumerezi pe toate. Există, de asemenea, mere care sunt excelente pentru fibre, lămâi care au proprietăți de curățare și scorțișoară, care ajută la reducerea poftei de mâncare. Veți avea nevoie de aproximativ 12 uncii de apă filtrată, 2 linguri de oțet de cidru de mere, 1 lingură de suc proaspăt de lămâie, o linguriță de scorțișoară măcinată și aproximativ o jumătate de măr mediu, feliată. Puteți adăuga și un pic de îndulcitor dacă doriți. Pur și simplu puneți totul, cu excepția merelor în blender și amestecați timp de aproximativ zece secunde. Apoi, trebuie doar să adăugați merele și să bea.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Raininghotcoupons

Apă de detoxifiere cu lămâie de castraveți

Lămâia din această rețetă de apă este excelentă pentru stimularea sistemului imunitar și curățarea toxinelor dăunătoare. Castravetele este un antiinflamator și te ajută să rămâi hidratat. Menta indulceste bautura fara a adauga zahar si ajuta la digestie. Pentru a face aceasta, trebuie doar să amestecați aproximativ opt căni de apă cu un castravete mediu (tăiat sau feliat), o lămâie întreagă (tăiată sau feliată) și aproximativ zece frunze de mentă (sau oricât de multe preferați). Amestecați într-un ulcior mare și lăsați-l să stea în frigider peste noapte. Aceasta este o băutură cu adevărat gustoasă și care oferă multe beneficii minunate de detoxifiere.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Theskinnyfork

Apa de aloe

Cu siguranță ai auzit despre (sau ai experimentat pentru tine) minunatele beneficii ale aloe. Știați că o puteți adăuga în apa dvs.? Când luați aloe intern, vă poate ajuta circulația și digestia și vă poate crește energia și elimina oboseala. A face apă de detoxifiere cu aloe este ușor. Trebuie să împărțiți frunza în centru și să îndepărtați gelul. Amestecă gelul cu puțin apă și lămâie în blender și procesează aproximativ un minut. Veți avea nevoie de aproximativ o cană de apă, 2 linguri de suc de lămâie și aproximativ 2 linguri de gel de aloe.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Diynetwork

Apă de detoxifiere cu lămâie și ghimbir

Ghimbirul este un calmant natural și adăugându-l în apa ta vă poate oferi proprietăți minunate de detoxifiere. Pentru această rețetă, aveți nevoie de aproximativ 12 uncii de apă la temperatura camerei, precum și sucul de ½ lămâie și butonul de ½ inch de rădăcină de ghimbir proaspăt. Adăugați sucul de lămâie în apă și apoi răniți ghimbirul în el, folosind un razătoare sau un răzătoare de brânză. Aceasta este o băutură minunată pentru primul lucru dimineața. Nu numai că va ajuta la calmarea durerilor toată ziua, ci va curăța toxinele din corpul dvs. pe parcursul zilei, iar sucul de lămâie ajută la eliberarea acelor toxine urâte, astfel încât acestea vor curge mai bine.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Skinnyms

Apa Detox simplă de dimineață

Cel mai simplu mod de a obține apă de detoxifiere în fiecare zi este de a stoarce pur și simplu sucul din jumătate de lămâie într-un pahar înalt de apă în fiecare dimineață. Consumul a cel puțin opt uncii de apă de lămâie în fiecare dimineață va alunga toxinele respective și le va împiedica să se construiască. Dacă îl bei în fiecare zi, cu siguranță te vei simți mai bine, deoarece vei elibera constant toxinele care te pot face să te simți lent și bolnav. Nu există nicio rețetă în afară de a stoarce sucul acela de lămâie proaspătă într-un pahar de primăvară sau apă filtrată și puteți adăuga gheață dacă doriți.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - formă

Master Cleanse Detox Water

Această rețetă de curățare a apei de detoxifiere este concepută pentru a elimina orice toxină rea din corp. Veți avea nevoie de aproximativ douăsprezece de unități de apă filtrată, 2 linguri de suc de lămâie, 2 linguri de sirop de arțar organic, 1/10 de o linguriță de piper de cayenne și o lingură de sare de mare. Amestecă doar ingredientele împreună și bea. Există, de asemenea, ingrediente opționale, cum ar fi ceaiul verde și laxative, pe care le puteți adăuga, dar apa de detoxifiere în sine este excelentă pentru a vă elibera corpul de radicali liberi și pentru a vă lăsa să vă simțiți și să păreați mult mai sănătos.

Apa Detox de grapefruit cu piper

Această apă de detoxifiere are ingrediente care vă vor curăța rinichii, vor elimina balonarea și vă vor ajuta să vă bucurați de o piele mult mai sănătoasă. De asemenea, ajută la digestie. Ai nevoie de aproximativ ½ galon de apă purificată, ½ felie de lămâie, ½ felie de var, ½ de grepfruit feliat (rețineți că puteți înlocui sau adăuga portocale, dacă doriți), 1 cană de castraveți feliați cu coji, 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras și o mână de frunze de mentă proaspătă. Doar adăugați toate ingredientele într-un ulcior și acoperiți cu gheață. Lăsați la frigider cel puțin câteva ore înainte de servire și aruncați după 24 de ore, deoarece citricele au tendința de a obține puțin muschi.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Peanutbutterandpeppers

Apă cu ananas spa

Dacă preferi un pic de gust tropical în apa de detoxifiere, această apă cu ananas și cana de zahăr este perfectă. Ananasul vă ajută să vă scăpați corpul de radicalii liberi și această rețetă este atât de ușoară încât o puteți face în aproximativ cinci minute. Aveți nevoie de câțiva litri de apă purificată, 2 bețe de trestie de zahăr și câțiva bucăți de ananas proaspăt. Rețineți că proaspătul funcționează mult mai bine decât în ​​conserve. Doar amestecați toate ingredientele într-un ulcior și adăugați gheață. Lăsați-l să se aburească la frigider câteva ore înainte de a bea. Cu cât este mai lung, cu atât are un gust mai bun.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Aspicyperspective

Jillian Michaels Detox Water

Apa de detoxifiere Jillian Michaels are ceai de păpădie care are o mare reputație de a descompune grăsimile și de a le îndepărta (împreună cu toxinele dăunătoare) din corp. Rețineți că este posibil să vă confruntați cu mișcări intestinale atunci când îl beți în mod regulat, dar asta înseamnă doar că funcționează. Pentru a face apă de detoxifiere Jillian, veți avea nevoie de aproximativ 60 de unități de apă purificată, 2 linguri de suc de afine, 2 linguri de suc de lămâie și o pungă de ceai de păpădie (va trebui să tocați ceaiul în o cană cu apă).

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - poateiwill

Apa de detoxifiere care reduce tensiunea

Imaginați-vă că eliminați acele toxine dăunătoare și ameliorați stresul în același timp. Această rețetă de apă detox include ananas și busuioc. Ananasul are bromelina care curăță fluxul sanguin și descompune enzimele dăunătoare, astfel încât să poată fi spălate din corpul tău. Busuiocul luptă împotriva radicalilor liberi și este o sursă excelentă de magneziu, așa că este foarte bun pentru inima ta. Folosind apă de primăvară sau filtrată, amestecați împreună într-un ulcior cinci căpșuni, aproximativ cană de ananas tocată, 2 lingurițe de oțet de cidru de mere, patru sau cinci frunze proaspete de busuioc și puțină gheață. Lăsați-l să stea în frigider cel puțin o oră și bucurați-vă.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Blenderbabes

Apa portocalie de afine

Această apă delicioasă are proprietățile antioxidante ale afine și proprietățile de spălare a toxinelor din citrice. În plus, este foarte ușor de făcut și are un gust minunat. Trebuie doar să amestecați aproximativ șase căni de apă într-o imagine cu cuburi de gheață, o mână de afine proaspete și 2 portocale de mandarină decojite și tăiate în bucăți. Vrei să vrei să stai la frigider cel puțin două ore, astfel încât apa să aibă timp să se infuzeze. Puteți împiedica afine doar puțin dacă doriți să aveți un gust mai puternic sau să strecurați sucul dintr-o portocală suplimentară în apă.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Thepeachkitchen

Zmeura și apa de mentă

Menta este excelentă pentru a ajuta digestia, iar zmeura are proprietăți antioxidante deosebite. Adăugați-le ambele în apă și aveți o apă de detoxifiere foarte gustoasă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din rinichi, ficat și colon. Veți avea nevoie de aproximativ o jumătate de galon de apă de primăvară sau apă purificată, 2 linguri de zmeură - acestea pot fi proaspete sau înghețate - și două linguri de frunze proaspete de mentă. De asemenea, aveți nevoie de un var de dimensiuni medii. Doar feliați varul și adăugați-l împreună cu frunzele de mentă și zmeura în apa dvs. într-un ulcior mare. Amestecați zmeura doar un pic dacă doriți mai multă aromă și puteți microunde var timp de câteva secunde pentru a obține mai mult suc.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Sammyandbella

Apa Detox cu pepene verde

Ce fructe mai bune să adăugați în apă decât pepene verde? Nu numai pepene verde conține vitamine și minerale, ci ajută la eliminarea sistemului. În loc să-l mănânci și să faci acea mizerie suculentă și lipicioasă, trebuie doar să adaugi un pic apei tale pentru a te bucura de beneficiile pline de detoxifiere. Aveți nevoie de câteva căni de pepene verde ciocan (fără semințe este cel mai bine) și aproximativ patru căni de apă. Puneți pepene verde într-un ulcior mare și acoperiți-l cu apă. Lăsați-l să se aburească la frigider pentru câteva ore înainte de a vă bucura, astfel încât aroma să vă infuzeze apa.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Loveandconfections

Day Spa Mango Ginger Water

Ghimbirul și mango sunt deopotrivă foarte bune pentru a vă stimula metabolismul, iar ghimbirul este și un calmant natural. Mango ajută la digestie și poate ajuta la eliminarea unui număr de radicali liberi din corp. Pentru a face din această zi apă de detoxifiere spa, aveți nevoie de aproximativ un centimetru de rădăcină de ghimbir și o cană de mango proaspăt sau congelat. Doar curățați ghimbirul și tăiați-l în trei sau patru felii. Se aruncă într-un ulcior, se adaugă ceașca de mango tăiat cuburi sau felii și apoi se adaugă cu aproximativ trei căni de gheață înainte de umplerea cu apă purificată. Acest lucru trebuie să stea la frigider aproximativ trei ore pentru a permite aromele să iasă.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Pierderea în greutate

Apa Detox de piersici de mure

Această rețetă este ceva mai complicată decât să adaugi niște fructe în apă. Trebuie să preparați sirop simplu din ¾ ceașcă de zahăr și 2 căni de apă. După ce ați terminat, amestecați în ½ cană de mure și 2 piersici, feliate. Puteți adăuga, de asemenea, câteva căni de suc de livadă de piersici pentru a-i da mai multă aromă piersică. Murele din aceasta au proprietăți antioxidante minunate, iar piersicile sunt excelente pentru a ajuta la curățarea sistemelor de la colon la tractul digestiv. Păstrați acest lucru la frigider și bucurați-vă de toată ziua.

Instrucțiuni detaliate despre rețeta și credit de proiect - Caroselloblog

Alimente Detox care ard ard grăsime