Ca mamă ocupată, sunt în permanență în căutare de mese pe care să le pot găti familia care sunt rapide, dar sănătoase. Nu-mi dau mult timp săptămânii pentru a petrece în bucătărie, așa că, de fiecare dată, găsesc o rețetă delicioasă care mă permite să-mi folosesc aragazul lent, consider că este un câștig.

Acest chili cremos de pui alb ar putea fi doar rețeta mea preferată vreodată. Nu numai că îmi economisește timp în bucătărie, ci îmi permite să-mi hrănesc familia cu o masă sănătoasă, sănătoasă, chiar și în noaptea săptămânii când avem o mulțime de lucruri.

Puiul este într-adevăr ideea mea când am nevoie de ceva sănătos. Sunt doar atât de multe lucruri pe care le poți face cu pui și nu ai niciodată aceeași masă de două ori. Ia, de exemplu, acest parmezan de pui la cuptor. Este, de asemenea, o masă delicioasă de pui și într-adevăr rapid și ușor de făcut și are o aromă delicioasă la propriu.

Apropo, acesta este, de asemenea, un favorit al familiei. Deci, înapoi la chili de pui alb. Aceasta este într-adevăr o rețetă uimitor de ușor de făcut și economisești atât de mult timp făcând cea mai mare parte a muncii în aragazul lent. Vei avea timp să-i ajuți pe copii cu temele și chiar să abordeze acea grămadă mare de rufe în timp ce gătește.

Timpul total de gătit este în jur de trei ore și jumătate, dar ai nevoie de aproximativ cinci minute pentru a-l pregăti și a-l pregăti pentru aragazul lent. Vorbește despre un economizor de timp! Și, acest chili este absolut delicios.

Are usturoi, fasole albă, pui și multe alte ingrediente minunate, care îl fac atât de delicios. Este ca la mijlocul săptămânii mâncarea confortabilă și este perfectă pentru acele seri reci. Apropo, trebuie să încercați acest wellington cu somon. De asemenea, este delicioasă și masa perfectă strânsă.

Dacă căutați o rețetă delicioasă, care este rapidă și ușoară, dar vă oferă o masă gătită acasă cu adevărat sănătoasă, aceasta este cu siguranță una cu care v-ați putea îmbarca. Este ușor și delicios și sigur că va fi pe placul dvs. chiar și cel mai tare mâncător.

Rețetă lentă de pui alb cu rețetă de pui

Timp de pregătire: 5 minute

Timp de gătit: 3 ore 15 minute

Timp total: 3 ore 20 minute

Randament: 6 porții

Dimensiune porție: 300 g

Bucătărie: americană

Tip: principal

ingrediente:

1 kilogram (500 g) de sâni de pui dezosati, fără piele
1 ceapa rosie, taiata cubulete
2 căței de usturoi, tocate mărunt
1 cutie de (300 g / 10 oz) porumb
10 oz (300 g) de fasole albă gătită
2 ½ căni de pui
1 ardei iute rosu, taiat cubulete
1 lingură. de chimen
1 lingură. de oregano uscat
1 cană smântână
Cilindru proaspăt, fulgi de chili și avocado pentru servire

Instrucțiuni

1. Tăiați pieptul de pui în 6 bucăți mari.
2. Adăugați pui pe fundul aragazului lent și condimentați cu sare, chimen și oregano. Blat cu legume. Toarnați stocul de pui.
3. Acoperiți și gătiți timp de 3 ore pe HIGH (sau 6 pe LOW).
4. Scoateți puiul pe o tăietură și tocați-o cu o furculiță. Reveniți la aragazul lent cu o ceașcă de smântână. Amestecați și gătiți încă 10-15 minute.
5. Serviți cu cilantro proaspăt, fulgi de chili și felii de avocado.

Începeți cu piept de pui dezosat și fără piele

Boabele albe, ceapa rosie si porumbul ofera acestui chili un gust uimitor.

Adăugați toate ingredientele în aragazul lent și relaxați-vă în timp ce cina gătește în sine!

Avocado și tei pe lateral îi conferă o culoare frumoasă și adaugă favoare

Este o masă de familie delicioasă, sănătoasă și ușoară

Randament: 6

Ardei iute cremos de pui este mâncarea perfectă de aragaz lent pentru nopțile ocupate

Imprimare

Timp de pregătire 5 minute Timp de gătit 3 ore 15 minute Timp total 3 ore 20 minute

ingrediente

500 g (1 kilogram) de sâni de pui dezosati, fără piele
1 ceapa rosie, taiata cubulete
2 căței de usturoi, tocate mărunt
1 cutie de (300 g / 10 oz) porumb
300 g (10 oz) de fasole albă gătită
2 cani de stoc de pui
1 ardei iute rosu, taiat cubulete
1 lingură. de chimen
1 lingură. de oregano uscat
1 cană smântână
Cilindru proaspăt, fulgi de chili și avocado pentru servire

Instrucțiuni

Tăiați pieptul de pui în 6 bucăți mari.
Adăugați pui pe fundul aragazului lent și condimentați cu sare, chimen și oregano. Blat cu legume. Toarnați stocul de pui.
Acoperiți și gătiți timp de 3 ore pe HIGH (sau 6 pe LOW).
Scoateți puiul pe o tăietură și tocați-o cu o furculiță. Reveniți la aragazul lent cu o ceașcă de smântână. Amestecați și gătiți încă 10-15 minute.
Se servește cu cilantro proaspăt, fulgi de chili și felii de avocado.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

10 oz
Cantitate pe porție: Calorii: 438 Grasimi totale: 14, 9g Grăsimi saturate: 6, 8 g Colesterol: 84 mg sodiu: 561 mg carbohidrați: 42, 2 g fibră: 8, 7 g zahăr: 3, 7 g proteine: 36, 1 g © Vanessa Beaty Bucătărie: americană / categorie: farfurie principală