Caut pentru totdeauna un desert care să fie dulce, gustos și oarecum sănătos. Este atât de greu să găsești alimente delicioase, care sunt, de asemenea, bune pentru tine.

De aceea am știut că trebuie doar să încerc aceste rulouri cu aspect delicios, ele sunt fructe, deci sunt mai sănătoase decât prăjiturile și prăjiturile, dar sunt, de asemenea, foarte gustoase.

Familia ta, în special cei mici, vor adora acestea și sunt foarte simplu de făcut, așa că le vei iubi și tu. Ai nevoie de doar 20 de minute în bucătărie cu acestea!

Acestea au o combinație minunată de căpșuni, nectarine, kiwi, zmeură și alte fructe de pădure pe care le vei plăcea. Puteți face din ele câteva moduri ... cu pâine fastuoasă sau cu tortillas obișnuite cu făină și sunt perfecte pentru mâncarea de petrecere. Oaspeții tăi de petrecere vor plăcea cu adevărat gustul acestora

Mentionez cat de usor sunt de facut? Sincer, dacă iubiți fructele proaspete, acestea sunt desertul perfect și puteți găsi toate fructele de care aveți nevoie în magazinele alimentare chiar și atunci când fructele nu sunt în sezon, așa că acestea sunt desertul perfect pentru fructe de tot sezonul.

Din moment ce nu necesită atât de mult timp, aveți mult timp în plus pentru a găti ceva special pentru cină, cum ar fi această lasagna cuptor lent.

Sunt într-adevăr mereu în căutarea rețetelor ușoare, care sunt ambalate cu yumminess. Aceste avansuri se potrivesc cu siguranță acestei facturi. Sunt ușoare și delicioase, greșesc de partea sănătoase și chiar ușor de făcut. Ce mai puteți dori într-un desert?

Ai de gând să-i iubești pe aceștia - familia mea a făcut-o și sunt niște mâncători pictători! În plus, acestea sunt atât de ușoare încât se potrivesc cu planul tău de alimentație sănătoasă. Adăugați-le în meniul dvs. împreună cu oricare dintre aceste 30 de rețete delicioase și sănătoase de salate de iarnă.

Ingredientele proaspete conferă acestor roluri aroma lor delicioasă

Adăugați straturi de fructe proaspete sau congelate (și dezghețate) și fructe de pădure - indiferent de tipurile care vă plac!

Un astfel de desert ușor de făcut - trebuie doar să se rostogolească și să se felieze!

O delicioasă explozie de aromă în fiecare mușcătură

Randament: 12

Fructe delicioase de fructe cremoase și fructe de pădure

Imprimare

Caut pentru totdeauna un desert care să fie dulce, gustos și oarecum sănătos. Este atât de greu să găsești alimente delicioase care să fie, de asemenea, bune pentru tine. De aceea, știam că trebuie doar să încerc aceste rulouri cu aspect delicios, care sunt fructe, deci sunt mai sănătoase decât prăjiturile și prăjiturile, dar sunt, de asemenea, foarte gustoase.

Timp de pregătire 20 minute Timp suplimentar 1 oră 10 minute Timp total 1 oră 30 minute

ingrediente

1/3 cană de unt la temperatura camerei
1 ½ cani de zahar pudra
130 g de brânză smântână la temperatura camerei
1 ¾ cani de frisca
½ cană de zmeură
½ ceașcă de cireșe
½ cană de căpșuni, tocate
1 nectarină, tocată
1 kiwi, tocat
1 foaie de pâine de lavash sau 2 tortile mari

Instrucțiuni

Bateți împreună untul, zahărul pudră și brânza smântână. Pliați în frișcă. Pune amestecul la frigider pentru 30 de minute.
Întindeți amestecul de frișcă deasupra pe pâinea de lavash sau pe două tortillas care se suprapun ușor. Presărați fructe și fructe de pădure deasupra.
Rotiți lavash sau tortilla și acoperiți cu o înveliș de plastic strâns, puneți-l la frigider pentru 30 de minute.
Îndepărtați plasticul înainte de a servi și tăiați-l în bucăți cu un cuțit ascuțit.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

60 g
Cantitate pe porție: Calorii: 232 Grasimi totale: 14, 6 Grasimi saturate: 9g Colesterol: 45mg Sodiu: 100mg Carbohidrati: 24, 4g Fibre: 1, 2g Zahar: 18, 5g Proteine: 2, 2g © Vanessa Beaty Bucătărie: Americană / Categorie: Deserturi și Dulciuri