Varza este atât de bună pentru tine. Într-adevăr, acesta are atât de multe vitamine, precum și folat, fosfor, magneziu, calciu și niacină, printre alți nutrienți vitali. Este unul dintre acele super alimente pe care trebuie doar să le adaugi la alimentație într-o anumită formă sau modă. Desigur, nu toată lumea este un fan al varzei, ceea ce îngreunează obținerea suficientă.

Această caserolă de varză cheesy este sigur că vă va schimba părerea despre varză, cu excepția cazului în care o iubiți și atunci veți iubi și mai mult. De la vită la brânză, totul în el este atât de delicios și este într-o caserolă foarte ușoară, așa că este perfectă pentru acele zile aglomerate când doriți să hrăniți familia cu ceva hrănitor, dar pur și simplu nu dați nu am prea mult timp să gătesc.

Este nevoie de doar cinci minute pentru a pune acest lucru împreună, apoi îl coaceți aproximativ o jumătate de oră. Este o caserolă suficient de mare pentru a hrăni întreaga familie, ba chiar și cel mai pătat mâncător va plăcea aromele din acest fel de mâncare.

Dacă în mod obișnuit aveți probleme pentru ca familia să profite de avantajele consumului de varză, această caserolă poate fi doar schimbătorul de joc pe care l-ați căutat. Cu orez, roșii și alte ingrediente sănătoase, este atât de hrănitor pe cât este de delicios.

Caserolă de varză brânză

Timp de pregătire: 5 minute

Timp de gătit: 30 minute

Timp total: 35 minute

Randament: 5-7

Dimensiune porție: 250-350 g (9-12 oz)

Bucătărie: americană

Tip: farfurie principală

ingrediente:

1 varză mică;
1 kilogram (500 g) carne de vită tocată;
1 kilogram (500 g) roșii conserve;
1 cană brânză mărunțită;
2 lingurițe de pastă de roșii;
1 cană orez crud;
2 cană suc de roșii;
½ cană apă;
1 ceapă albă mare.

Instrucțiuni

1. Varza mărunțită folosind cuțitul sau mandolina.
2. Ceapa tăiată marunt cu vită tocată. Scurgeți excesul de lichid.
3. Adăugați orez, roșii, pastă de roșii, suc de roșii și apă.
4. Amestecați varza mărunțită, condimentați cu sare și piper după gust.
5. Lăsați lichidele să ajungă la punctul de fierbere la foc mare, apoi reduceți căldura la mediu, acoperiți-le și lăsați la foc mic timp de 25-30 de minute sau până când orezul este fraged.
6. Se presară cu brânză și se lasă să se topească înainte de servire.

Varza se amestecă cu orez, vită și roșii pentru a da acestei caserole gustul său delicios

Varza mărunțită dă textura vasului și adaugă atât de multe vitamine și nutrienți

Carnea de vită măcinată cu ceapă adaugă la aroma minunată a caserolei

Orezul gătește în sucul roșiilor la perfecțiune

Toată lumea din familie este sigură că iubește bunătatea cheesy!

Acesta este un fel de mâncare minunat pentru cinele de familie sau potluck

Randament: 7

Cea mai bună caserolă cu varză de brânză din lume - rețetă

Imprimare

Timp de pregătire 5 minute Timp de gătire 30 minute Timp total 35 minute

ingrediente

1 varză mică
1 kilogram (500 g) carne de vită tocată
1 kilogram (500 g) roșii conserve
1 cană de brânză mărunțită
2 lingurițe. pasta de tomate
1 cană orez crud
2 cani suc de rosii
cupa de apa
1 ceapă albă mare

Instrucțiuni

Varza mărunțită folosind cuțitul sau mandolina.
Ceapa marunt maruntit cu vita tocata. Scurgeți excesul de lichid.
Adăugați orez, roșii, pastă de roșii, suc de roșii și apă.
Amestecă varza mărunțită, condimentează cu sare și piper după gust.
Lăsați lichidele să ajungă la punctul de fierbere la foc mare, apoi reduceți căldura până la mediu, acoperiți și lăsați la foc mic timp de 25-30 de minute sau până când orezul este fraged.
Se presară brânză și se lasă să se topească înainte de servire.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

10 oz
Cantitate pe porție: Calorii: 372 Grasimi totale: 11, 4 g Grasimi saturate: 5, 9 g Colesterol: 87 mg sodiu: 398 mg carbohidrați: 34, 9 g Fibre: 2, 5 g zahăr: 6, 9 g proteine: 31, 7 g © Vanessa Beaty Bucătărie: americană / categorie: fel principal