Am dat peste această rețetă delicioasă de pui și paste și am știut că familiei mele îi va plăcea. Le place puiul, până la urmă, iar pastele sunt întotdeauna un deliciu.

Așa că am făcut-o pe asta în noaptea trecută pentru cină și chiar le-a plăcut. Este și o rețetă atât de simplă. Este unul dintre acele mese sănătoase pe care le poți găti în foarte puțin timp, așa că este perfect pentru nopțile aglomerate.

De asemenea, este foarte ușor să ajustați rețeta pentru a face mai puțin sau mai mult, după cum este necesar. Și, dacă nu sunteți un fan al coapselor de pui așa cum solicită rețeta, puteți înlocui întotdeauna toba sau sânii. Și poți folosi orice paste pe care le place familia ta - vorbește despre o rețetă flexibilă!

Chiar aveți timp să faceți aceste brume de ciocolată delicioase pentru desert.

Dacă aveți nevoie de o rețetă simplă, care să vă umple cu siguranță familia, aceasta este. Este într-adevăr rapid și ușor de făcut și există atât de multe feluri laterale care ar fi grozave cu acest lucru - sau puteți servi pur și simplu puiul și pastele și adăugați într-o mică salată laterală.

Aceasta este tot ce îți trebuie pentru o masă minunată. Încercați oricare dintre aceste trei salate delicioase și ușoare de vară pentru a vă complimenta puiul și pastele.

Ciupercile de pui și cremini colaborează pentru a oferi acestei mâncăruri de pastă o aromă uimitoare

Această rețetă se gătește rapid și ușor - este masa perfectă la jumătatea săptămânii

Serviți-l cu pastele preferate pentru un favorit garantat al familiei

Randament: 4 porții

Rețetă de pastă de pui sănătoasă și delicioasă

Imprimare

Familia mea mănâncă mult pui. Este într-adevăr una dintre cele mai sănătoase alegeri atunci când vine vorba de selectarea unei proteine pentru cină. Așadar, din moment ce mâncăm multă pui, sunt mereu în căutarea unei rețete minunate de pui. Am dat peste această rețetă delicioasă de pui și paste și am știut că familiei mele îi va plăcea. Le place puiul, până la urmă, iar pastele sunt întotdeauna un deliciu.

Timp de pregătire 10 minute Timp de gătire 25 minute Timp total 35 minute

ingrediente

1 ceapă albă medie, tocată
3-4 coapse de pui
2 căni de ciuperci cremini, feliate
1 lingură. de fulgi de chili
2 căni de roșii cherry
2 lingurițe. de zahăr
2 lingurițe. de pasta de rosii
cana de bulion de pui
1 lingură. din ierburi italiene uscate
2 lingurițe. de făină
Paste fierte pentru servire

Instrucțiuni

Se încălzește puțin ulei vegetal la foc mediu. Puneți coapsele de pui în ulei și prăjiți-le până când sunt crocante și gătite la exterior, dar încă crude la mijloc.
Folosiți aceeași tigaie în care a gătit puiul (fără să-l spălați) pentru a săut ciuperci cu ceapă timp de 5 minute.
Adăugați făina, ierburile uscate, sarea și piperul. Puneți roșiile și după câteva minute zdrobiți-le cu o lingură.
Se toarnă bulionul de pui, se adaugă pasta de roșii și bucățile de pui. Coborâți focul și gătiți sosul timp de 15 minute sau până când este gros și găina. Reglați condimentele.
Serviți peste pastele preferate, presărate cu puțină brânză și pătrunjel.

Informatii nutritionale:

Randament:

4 porții

Mărimea porției:

7 oz. (200 g)
Cantitate pe porție: Calorii: 427 Grăsimi totale: 9, 7g Grăsimi saturate: 2, 5 g Colesterol: 134mg Sodiu: 222mg Carbohidrați: 43, 1g Fibră: 3, 1g zahăr: 8, 5 g Proteine: 40, 7 g © Vanessa Beaty Bucătărie: americană / Categorie: Fel principal