Căutați mereu mâncăruri delicioase, dar rapide și ușor de făcut pe parcursul săptămânii? Dacă sunteți ca mine, pur și simplu nu aveți timp majoritatea nopților pentru o masă foarte bună gătită acasă. Vrei să-ți hrănești familia cu ceva gustos și sănătos, dar ai într-adevăr timp la jumătatea săptămânii pentru a pregăti ceva de genul acesta.

Cu acest pui crocant de miere, o faci. Această rețetă este atât de rapidă și ușor de făcut și este perfectă pentru a adăuga o mică variantă la rutina dvs. normală de cină.

Mâncarea chineză este preferata mea, deși o gătesc foarte rar acasă. Am încercat această rețetă în alege o noapte diferită de cultură și trebuie să vă spun, a fost un succes uriaș. Toată lumea din familia mea a iubit-o și este într-adevăr atât de ușor de făcut. Este nevoie doar de aproximativ 10 minute pentru a pregăti și apoi alte 20 de minute pentru a găti cât de repede este asta?

Aveți destul timp în timpul săptămânii dvs. aglomerate pentru a face acest lucru și este umplut cu pui și legume, așa că este într-adevăr sănătos. Dacă doriți o altă idee rapidă și ușoară pentru cină de pui, încercați această tigaie cu ghiveci din fontă. Este într-adevăr un favorit al familiei.

Chiar dacă nu ați gătit niciodată mâncare chinezească, veți găsi acest lucru atât de ușor. O puteți servi cu oricare dintre celelalte preparate preferate sau pur și simplu bici o salată frumoasă pentru a o însoți. Este un fel de mâncare extrem de versatil și perfect pentru acele nopți aglomerate, când chiar nu ai timp să gătești o masă întreagă.

Sosul de soia, mierea și sosul sriracha îi conferă o aromă minunată doar cu cantitatea potrivită de condimente. Îți va plăcea acest fel de mâncare și familia ta, de asemenea! Și le va plăcea și mai mult dacă veți servi aceste fursecuri cu ciocolată pentru desert. De asemenea, sunt foarte rapide și ușor de făcut.

Pui crocant cu miere

Timp de pregătire: 10 minute

Timp de gătit: 20 minute

Timp total: 30 minute

Randament: 4 porții

Dimensiune porție: 350 g (12 oz)

Bucătărie: chinezească

Tip: principal

ingrediente:

1 kilogram (500 g) piept de pui, tăiat în cuburi de 1 inch
1 ou
cana de amidon de porumb
1 conopidă mică, tăiată în flori mici
1 piper mediu, tocat
1 ceapă roșie, feliată subțire
cana de mazare verde
cana de ulei vegetal
2 căței de usturoi
3 linguri. din sos de soia
2 lingurițe. de miere
2 lingurițe. de sos sriracha
Orez fiert și felii felii pentru servire

Instrucțiuni

1. Încălziți 1 linguriță. de ulei vegetal într-un wok la foc mare. Adăugați legumele și prăjiți-le timp de 5-6 minute, aruncând până la capăt.
2. Amestecați usturoiul, sosul de soia, sriracha și mierea. Turnați sosul peste legume, îndepărtați-l de pe foc și dați deoparte.
3. Bateți oul cu un vârf de sare. Combinați sare cu amidon de porumb. Înmuiați puiul în ou bătut și aruncați în amidon de porumb.
4. Încălziți uleiul rămas la foc mediu și gătiți puiul în loturi mici timp de 2-3 minute sau până când sunt crocante și aurii.
5. Serviți puiul și legumele peste orez fiert, completate cu solzi tăiați.

Pui proaspăt, ardei gras, mazăre și conopidă fac din aceasta o idee cină sănătoasă și hrănitoare

Legume salate pentru o bază delicioasă pentru acest preferat al mâncării chinezești

Dragati puiul cu ou si amidon de prajit la un castaniu auriu

Amestecați puiul și legumele și coaja cu un sos delicios de casă

Serviți peste orez sau paste preferate pentru o schimbare plăcută a ritmului

Randament: 4 porții

Pui crocant cu miere - o masă rapidă și ușoară la mijlocul săptămânii

Imprimare

Vrei să-ți hrănești familia cu ceva gustos și sănătos, dar ai într-adevăr timp la jumătatea săptămânii pentru a pregăti ceva de genul acesta. Cu acest pui crocant de miere, o faci. Această rețetă este atât de rapidă și ușor de făcut și este perfectă pentru a adăuga o mică variantă la rutina dvs. normală de cină.

Timp de pregătire 10 minute Timp de gătire 20 minute Timp total 30 minute

ingrediente

• 1 kilogram (500 g) piept de pui, tăiat în cuburi de 1 inch
• 1 ou
• ½ cană de amidon de porumb
• 1 conopidă mică, tăiată în flori mici
• 1 piper mediu, tocat
• 1 ceapă roșie, feliată subțire
• ½ cană de mazăre verde
• ½ cană de ulei vegetal
• 2 căței de usturoi
• 3 linguri. din sos de soia
• 2 lingurițe. de miere
• 2 lingurițe. de sos sriracha
• Orez fiert și felii felii pentru servire

Instrucțiuni

1. Se încălzește 1 lingură. de ulei vegetal într-un wok la foc mare. Adăugați legumele și prăjiți-le timp de 5-6 minute, aruncând până la capăt.
2. Amestecați usturoiul, sosul de soia, sriracha și mierea. Turnați sosul peste legume, îndepărtați-l de pe foc și dați deoparte.
3. Bateți oul cu un vârf de sare. Combinați sare cu amidon de porumb. Înmuiați puiul în ou bătut și aruncați în amidon de porumb.
4. Încălziți uleiul rămas la foc mediu și gătiți puiul în loturi mici timp de 2-3 minute sau până când sunt crocante și aurii.
5. Serviți puiul și legumele peste orez fiert, completate cu solzi tăiați.

Informatii nutritionale:

Mărimea porției:

12350
Cantitate pe porție: Calorii: 542 Grasimi totale: 31, 5g Grăsimi saturate: 5, 7g Colesterol: 114mg Sodiu: 859mg Carbohidrați: 36, 2g Fibre: 3, 9g Zahar: 14, 7g Proteine: 29, 2g © Vanessa Bucătărie: Chineză / Categorie: Principal