Așa că v-am arătat cum puteți face beeringuri și caramel moale în cuptorul cu microunde, așa că cred că este timpul să mergeți pentru ceva savuros, mai degrabă decât dulce: quiche într-o cană, în cuptorul cu microunde în doar trei minute ! Nu sună ca un vis de bucătărie?
Oricât de mult îmi place să mănânc, nu am întotdeauna timp sau răbdare să-mi gătesc o masă potrivită și, la fel ca majoritatea oamenilor, respir toată acea spălare inevitabilă care vine cu mese mari de lux. Așadar, dacă mă grăbesc și am nevoie de un mic dejun bun sau mă simt gustos după muncă, această chichină cu microunde este literalmente soluția perfectă.
Reteta video:
Vei avea nevoie:
- 1 lingurita de unt
- 1 ou
- 1 linguri de lapte integral
- Strângeți sare și piper
- 1 felie de pâine, spartă în bucăți mici
- 2 linguri de cheddar ras
- 4 roșii cherry (sferturi)
- Spanac mic
- 2 cepe de primăvară (tocate)
Lucrul care-mi place la quiches este că puteți arunca orice doriți: șuncă, slănină gătită, ceapă roșie, ciuperci, feta etc. Alegerea este cu adevărat a ta. Și dacă aveți o gaură mai mare pentru a vă completa burtica, pur și simplu dublați ingredientele și folosiți o cană mare frumoasă.
Reteta de Mumsnet.
